Ademsafari – Op Avontuur met Adem en Beweging!

Voor ouder en kind

Beleef samen een bijzondere reis vol ontspanning, adem, en speelsheid. De Ademsafari is een unieke cursus waarin jij en je kind leren hoe je door middel van ademoefeningen en beweging rust kunt vinden, zowel in je hoofd als in huis. De cursus is oo kin aangepaste vorm te volgen als workshop, bijvoorbeeld op scholen of vereniging of als kinderfeestje. Kom mee op avontuur en ontdek de kracht van adem, beweging en verbinding. Geef je vandaag nog op voor de Ademsafari!

Wat kun je verwachten?

•   Ademoefeningen: Ontdek samen hoe je op een speelse manier je adem kunt gebruiken om spanning los te laten en rust te vinden. Adem is de sleutel tot gezondheid, ontspanning en focus!
•   Ontspanningsoefeningen: Leer eenvoudige technieken om je lichaam te laten ontspannen en je hoofd leeg te maken. Perfect voor drukke momenten of voor het slapen gaan.
•   Beweeg als een wild dier: Beweeg vrij en expressief door te leren van de dierenwereld! Samen spelen we met bewegingen van wilde dieren om los te komen van vastzittende energie en leren we goed te ademen. Van de sierlijke bewegingen van een luipaard tot de krachtige sprongen van een kangoeroe – bewegen wordt een avontuur!
•   Creatief met emotie: Hoe voel jij je? Tijdens de cursus gebruiken we beweging en expressie om emoties te verkennen en te uiten. Dit helpt kinderen en ouders om op een speelse manier meer inzicht te krijgen in hun eigen gevoelens én in elkaar.

Wat levert de Ademsafari op?

•   Rust in het hoofd: Leren hoe ademhaling en beweging kunnen helpen om tot rust te komen in drukke of spannende tijden.
•   Inzicht: Meer bewustzijn over je eigen emoties en die van je kind, wat zorgt voor betere communicatie en begrip.
•   Rust in huis: De technieken uit de cursus brengen ontspanning mee naar huis, waardoor de sfeer rustiger en harmonieuzer wordt. Bedtijd wordt minder hectisch.
•   Gezondheid winst: Wist u dat goed ademen zorgt voor een betere voedselvertering,en een beter imuunsysteem? Dat het gebitsproblemen voorkomt, en dat het de focus en leercapaciteit vergroot?


Voor wie?

De Ademsafari is speciaal ontwikkeld voor (ouders van) kinderen van 4 tot 10 jaar. Geen ervaring nodig! Het is een leuke en leerzame manier om samen tijd door te brengen en tegelijkertijd vaardigheden te leren die je dagelijks kunt toepassen. Leer hoe spelend adem- en ontspanningstechnieken toegepast kunnen worden.
De prijs is op aanvraag en is afhankelijk van groepsgrootte en locatie.